梦见虫子在身上爬并咬人可能反映了你潜意识中的某些情绪或现实中的压力。以下是一些常见的解梦角度和建议：
可能的解释：
1. 焦虑与压力
2. 健康暗示
3. 失控感
4. 潜在的威胁
5. 心灵净化需求
应对建议：
尝试写情绪日记，列出困扰你的具体问题，并拆解成可行动的小步骤。运动（如跑步、瑜伽）也能有效缓解焦虑。
观察是否有身体预警信号（如长期疲劳、皮疹），必要时进行体检。保持规律作息，避免咖啡因过量。
从整理房间、制定日程表等小事开始，逐步恢复对生活的控制。学会对消耗精力的事务说“不”。
若梦关联到特定的人，可冷静评估这段关系是否对等。必要时设立边界，或与对方坦诚沟通。
焚烧写有烦恼的纸张、在自然中散步冥想，或用盐水泡澡，通过象征性行为释放负面情绪。
若梦境反复出现且影响生活，建议记录细节（如虫子类型、周围环境）并咨询心理咨询师。梦境是潜意识的信使，解读它可能成自我觉察的契机。