常见原因：
1. 情绪压力
焦虑、压力或未解决的情绪问题容易在梦中浮现，尤其是重复出现的梦境可能反映内心深处的困扰。
2. 睡眠质量差
浅睡眠阶段（REM期）较长时，梦境会更清晰易记。熬夜、作息不规律或环境干扰可能导致多梦。
3. 生理影响
饥饿、药物副作用、激素变化（如孕期）也可能引发生动梦境。
4. 潜意识活动
某些梦境可能隐喻现实中的挑战，比如“考试失败”常象征对能力的担忧。
1. 情绪压力
焦虑、压力或未解决的情绪问题容易在梦中浮现，尤其是重复出现的梦境可能反映内心深处的困扰。
2. 睡眠质量差
浅睡眠阶段（REM期）较长时，梦境会更清晰易记。熬夜、作息不规律或环境干扰可能导致多梦。
3. 生理影响
饥饿、药物副作用、激素变化（如孕期）也可能引发生动梦境。
4. 潜意识活动
某些梦境可能隐喻现实中的挑战，比如“考试失败”常象征对能力的担忧。